b 100

[...] na codzien wpierniczam piersi z kuraka, mozarelle, czasem goude, tunczyki, filet z minataja.. i warzywka (papryka, brokuly itp.) Z supli to tylko bialko whey nutrizionali 100% protein premium. Ogolnie takie zarcie moze byc czy jeszcze pasowaloby cos dorzucic? Ogolnie redukuje bo wiadomo zalany bylem tluszczem strasznie. Ogolnie poznaje swoj [...]

[...] STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Duża 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x1 -martwy ciąg: 100 x1 -przysiad: 100x1 Witam, Od dłuższego czasu mam już grudy pod sutami ale było one na tyle małe, że mi w ogóle nie przeszkadzały. Kontrolowałem estro i prolaktynę i było [...]

[...] to pociągnąć przez około 2 tyg,jeżeli dam rade :),następnie przejde na te max 150,i chce te węgle dać tylko po treningu czyli wyglądało by to mniej więcej tak,że po treningu 100 gram banan + odżywka białkowa,a po powrocie do domu posiłek 150 gram ryżu + mięso,i tutaj moje pierwsze pytanie czy moze to tak wyglądać??i czy węgle z tego banana [...]

[...] nie tak za pomoc wielkie dzieki A wiec wiek 28 Waga 80kg wzrost 175cm Nigdy nie trzymalem sie diety wiec postanowilem cos zmienic Posilek nr 1 5.00 rano Platki owsiane 100gr Jogurt naturalny 150gr Banan 1 cale jajo B 35,3/W 92,69/T 20,74/ Kcal 694,5 Posilek nr 2 8.30 Platki owiane 100gr Twarog 200 gr Rodzynki 50gr B 64,2/W 102/T 9/Kcal 635 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: MASA SILA pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety i tona odzywek 8. TRENING: 5 x tyg, 5x kardio 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 12. [...]

Witam, mam trochę sprzętu do sprzedania, będę na bieżąco wrzucał. Na początek cennik. Ławka prosta 130 zł Ławka skośna 100 zł Gryf prosty (chrom) 45 zł Gryf prosty (zwykły) 35 zł Gryf prosty (zwykły, krótki)30 zł Gryf krótki (chrom) (2szt) 15 zł/sztuka Gryf krótki (zwykły) (8szt) 10 zł/sztuka Gryf łamany 40 zł Stojaki pod sztange (2szt) 65 [...]

[...] jak tłuszcz. Dlatego zależy mi na robieniu możliwie beztłuszczowej masy. Wymiary aktualne (po redukcji) wzrost 185cm waga 82kg Biceps 40 cm klata ok.115 1 śniadanie 10:00 100g płatków owsianych, 400 ml mleka (nie umiem dużo jesć na śniadanie) 2 śniadanie 12:00 100g pieczywa razowego/graham/wielozarnistego (różnie) + 120 g. polędwicy drobiowej [...]

[...] pory Trening: Masa Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): sredni Stan zdrowia: jak ryba Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] też mam dość grube. Poniżej podam wszystkie myślę, że ważne wymiary: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 43 Chodzę do szkoły, więc prowadzę dość mało aktywny tryb życia. 2x w tygodniu WF. Rano nie mam czasu pobiegać itp. ponieważ wyjść do szkoły [...]

[...] na silowni. Jak myslicie da sie rzowiazac ten problem ? moze zle trenuje ? - (co wydaje mi sie naprawde nie mozliwe, bo duzo robie) dodam ,ze czasem mam wrazenie ze cwiczenie mnie nie meczy poniewaz tak naprawde nie daje z siebie 100% - bo brakuje mi tego czegos, nie wiem jak to nazwac, takiej checi, sily ?! ;/ Jezeli ktos moze to prosze o pomoc

jak mozecie zerknijcie do nowej diety... wzrost 182 waga 73 cel: masa bialko 2,5g wegle 5,5g tluszcze 1,3g zapotrzebowanie 3200kcal (endomorfik) POSILEK I platki owsiane 100g rodzynki 10 -20g mleko 200ml kakao łyzeczka do smaku jogurt naturalny 150g lub jajko gotowane oliwa z oliwek 15-20g kcal 500 B: 26 T: 30 W: 110 POSILEK II pieczywo 100g [...]

Chcę Kupić Piłkę za 100 zł Lub trochę więcej. Fajnie jakby miała testy Fifa Approved Firma Byle jaka ważne żeby sprawowała parę tych cech 1.WYTRZYMAŁOŚĆ ! 2.LOT PIŁKI ODBIJANIE 3.OGÓLNIE ŻEBY DOBRZE SIĘ STRZELAŁO :-). Firmy z których bym mógł kupić piłkę to ZINA SELECT SPOKEY NIKE ADIDAS PUMA :). i teraz tak Co myślicie o Piłce Zina Madra ? :) [...]

[...] Nie mam czasu jesc czesto , dlatego jadam 4 posilki dziennie, oto dieta: 1 Sniadanie godz. 9:30 - 3 bułki sojowe - ile to bedzie gram? - serek wiejski - 200 g - ser żółty (100 g) lub poledwica z piersi kurczaka(100g) lub pastella z tuńczyka (80g) (mam do tej pasty slabosc ) 2 posilek - godz. 13 - kefir 400g - serek homogenizowany Bieluch:) 3 [...]

[...] na samym dole. Pytania dotyczą cen, siłowni, fitnessu itp. Pełna amatorka 8-) ale jest mi to niezbędne! Moje ambitne założenie jest takie, że jeżeli zbierze się więcej niż 100 osób to rozlosuję nagrodę. Coś ze sklepu SFD za 150 zł ;-) A więc każdy z Was kto się skusi - proszę wrzucić posta, że wypełniłaś / łeś ankietę. PS. Wszystko za zgodą [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 126 -udo: 68 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: staram sie ale roznie bywa -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: ciezki 9. CEL CYKLU: same miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ------ [...]

Witam...wpadło mi ostatnio w ręce oto taki towar Agovirin Depot (oryginał 100%) mam pytanie co do cyklu mam 20 ampułek tego (mogę dokupić więcej jeśli potrzeba na cykl) i jak to rozpisać ewentualnie mogę dorzucić do tego Nandroxen D200 lub jakaś inną... CO SĄDZICIE O TYCH 2 ŚRODKACH... miałem już cykle za sobą daje ankiete i czekam na kogoś kto [...]

Witam! Mam na sprzedaz kompletna siłownie: -Ławka z rozpietkami -Wyciag na plecy, triceps, biceps w jednym + 4 uchwyty - 200 zł -Modlitewnik - Ławka Scotta - 100 zł -Sztanga prosta, łamana, 2xhantle - wszystko z zakretkami - 120 zł -Obciazenie toczone - 2x20, 2x15, 2x10, 4x5, 4x2,5, 4x1 i inne - 3,50 zł/kg Preferuje odbior osobisty. Ewentulnie [...]

[...] ktury powiniem juz chyba wziąć tylko nie wiem jak i jakie dawki ;/ wiem ze szprzydały by sie badania aktualnie jestem uk tutaj to troszke inaczej jest badania kosztuja 100 funtów a przychodni nie chca tego robic sprubuje je zrobic ale nie obiecuje na chwile obecną prosiłbym was o ułozenie tego bez badań dodam ze ten temat był juz [...]

[...] i sie troszke nameczylem (wiecie oliczenia i te sprawy) no i chcialbym zebyscie podeszli do tej sprawy powaznie. Stosuje 2,5 g bialka na kg/mc 4,5 g ww Dieta: 1 posilek 100g platki owsiane + woda omlet z 9 bialek (350-400g ) 2 posilek 100 g kasza gryczana 170 g piers z kuczaka lub Olimp Pure WHEY tak zeby bylo 30-35 g bialka warzywa 3 [...]